Quiche tofu-poireaux. Faire fondre la margarine dans une poêle et y mettre les poireaux coupés en rondelles. Partager à mes amis. la recette Quiche végan poireaux tofu béchamel. Mixer les oeufs et le tofu (j 'ai utilisé un mixeur plongeant à soupe).
J'aime beaucoup préparer des quiches dans mon moule à tarte rectangulaire , je trouve que c'est plus joli sur une table.
Emincer finement les poireaux avant de les faire revenir dans une poêle avec un léger filet d'huile d'olive et un peu d'eau.
Dans une poêle, les faire revenir avec un.
Vous pouvez cuisiner Quiche tofu-poireaux using 6 ingredients et 5 pas. Voici comment vous realisez cela.
Ingredients de Quiche tofu-poireaux
- Preparez 1 of pâte brisée.
- Cest 3 of poireaux.
- Preparez 400 g of tofu soyeux.
- Cest 100 g of féta.
- Cest of herbes de Provences.
- Preparez of Basilic.
Voici une recette de quiche légère qui plaira à toute la famille ! Et, entre nous, qui a-t-il de meilleur qu'une pâte faite maison ? Si vous cuisinez le dimanche, préparez la quiche, faites-la cuire puis congeler. Le jeudi matin, au lever, faites décongeler la quiche au réfrigérateur.
Quiche tofu-poireaux etape par etape
- Placer la pâte dans un moule à tarte, piquez le fond, placer des billes de cuisson (ou des légumes secs) et faire cuire 20 minutes à 200°C..
- Couper les poireaux en lamelle et les faire revenir à la poêle environ 15 minutes à feu doux..
- Dans un plat mélanger le tofu avec les herbes, du sel, du poivre et bien mélanger pour avoir une préparation lisse..
- Placer les poireaux sur le fond de tarte puis verser le tofu et terminer par des cubes de feta..
- Enfourner 25 minutes à 180°C..
Mixe ensemble le tofu, la crème végétale, la moutarde, du sel et du poivre. Etale la pâte dans un moule à tarte. Réalisez cette quiche poireaux saumon et vous vous régalerez. Quiche aux poireaux et au saumon. Je ne sais pas tellement prévoir ce que l'on va manger à l'avance.
